Vous avez remarqué que vous commencez à perdre vos cheveux ? Vous êtes inquiet et vous souhaitez trouver une solution rapide et radicale pour lutter contre la calvitie ? Alors vous êtes au bon endroit.
Dans cet article, nous aborderons les différentes causes de la calvitie, les astuces et les solutions à adopter pour retrouver un cuir chevelu en bonne santé.
Commencer par en identifier les origines
Sans identifier l’origine de votre soudaine chute de cheveux, comment savoir quel remède appliquer ? Si vous souhaitez résoudre vos problèmes de calvitie, commencez par comprendre d’où elle provient. Cela déterminera quels remèdes seront les plus efficaces pour retrouver des cheveux solides.
La calvitie héréditaire
La calvitie héréditaire est la forme la plus commune de calvitie. Transmise génétiquement, cette maladie touche principalement les hommes. On dit qu’autour de 40 ans la calvitie touche 50% des hommes contre 20% des femmes.
Aussi appelée « alopécie androgénique », elle se déclenche généralement entre 20 ans et 35 ans, mais elle peut se manifester à tout âge. Il y a néanmoins quelques signes qui peuvent vous indiquer que vous souffrez probablement d’une alopécie androgénique :
- Une chute anormale des cheveux sur le devant du crâne et/ou sur le haut du crâne,
- Un éclaircissement des cheveux sur le haut du crâne,
- Un changement de texture des cheveux (ils deviennent plus fins).
Pour savoir si votre calvitie est héréditaire, il suffit de parcourir les photos de famille et de faire un bilan du cuir chevelu des hommes qui la composent. Votre père, votre grand-père, votre oncle : ils sont bien souvent le miroir de vos futurs cheveux.
La calvitie liée à des carences
Une mauvaise alimentation peut entraîner une perte excessive de cheveux ou même leur chute complète. Une carence en vitamines ou en nutriments peut affaiblir la fibre capillaire et provoquer sa chute prématurée.
Les principaux nutriments dont votre corps a besoin pour garder ses cheveux sains et forts sont les vitamines B (B1, B2, B6), les vitamines A et E, le zinc et le fer. Il est donc important que votre alimentation soit riche en protéines maigres, fruits et légumes frais, noix et graines.
La perte de cheveux liée à un traitement
Certains traitements médicaux, comme ceux utilisés pour traiter le cancer, ou certains traitements hormonaux peuvent entraîner une perte temporaire ou permanente des cheveux. Les effets secondaires possibles comprennent très souvent une chute excessive des cils ou des sourcils ou un éclaircissement généralisé des cheveux sur tout le cuir chevelu.
Si vous prenez actuellement un traitement susceptible d’affecter votre cuir chevelu, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien afin qu’il puisse répondre à toutes vos questions et fournir un conseil personnalisé. Mais soyez rassuré, bien souvent, une chute liée à un traitement n’est que temporaire et on ne parle alors pas de calvitie. Un bon fortifiant pourra faire l’affaire pour accompagner la repousse dès l’arrêt du traitement.
Lutter contre la calvitie : les astuces naturelles
Heureusement, il existe plusieurs astuces faciles à appliquer ! Vous pourrez les mettre en place au quotidien de façon à prévenir la chute de vos cheveux et favoriser leur repousse.
Voyez plutôt !
Combattre les carences alimentaires
Comme nous l’avons mentionné précédemment, une bonne alimentation est essentielle si vous souhaitez avoir des cheveux en bonne santé. Des nutriments essentiels comme les vitamines B (B1, B2, B6), A et E ainsi que le zinc et le fer doivent être consommés chaque jour afin d’assurer une meilleure croissance capillaire.
Créez-vous une routine de traitements naturels : des gouttes de vitamines B dans une cuillère de miel chaque matin pendant un mois par exemple. Trouvez les ingrédients riches en Fer ou en zinc que vous pourriez ajouter à vos repas quotidiens : du foie, de la viande, du poisson et des fruits de mer, des légumineuses, des noix, des céréales, du jaune d’œuf et des légumes à feuilles vertes. Ecoutez votre corps et redonnez lui la discipline et les nutriments dont il a besoin pour être en bonne santé.
Diminuer le stress
Le stress peut être un facteur déclencheur de chute de cheveux. Pour éviter cela, vous devrez apprendre à gérer votre stress. Essayez de faire des activités qui vous détendent : téléchargez une application de méditation que vous pouvez pratiquer au quotidien ou inscrivez-vous dans un club de yoga.
Prenez le temps de vous relaxer ! Cela peut passer par une promenade silencieuse, lire un livre ou même faire une sieste. Réduisez les écrans, dormez minimum 7 heures (on parle ici de bon sommeil réparateur) et limitez les sources de stress le soir et le week-end. Apprenez à faire le vide pour le bien de votre cuir chevelu !
Limiter les agressions extérieures
Vos cheveux sont particulièrement sensibles aux agressions extérieures telles que les produits chimiques agressifs ou la chaleur excessive. Évitez donc autant que possible l’utilisation de produits chimiques tels que des sérums non naturels pour les cheveux, des sprays et des colorations. Vous pouvez également limiter l’utilisation d’un fer à friser ou d’un sèche-cheveux et choisir plutôt une serviette douce pour sécher vos cheveux après votre douche.
Lutter contre la calvitie : les solutions médicales
Si vous souffrez d’une forme sévère de perte de cheveux, il est important de consulter un médecin spécialiste qui pourra répondre à toutes vos questions et trouver une solution adaptée à votre cas.
Il existe plusieurs solutions médicales disponibles sur le marché qui peuvent aider à prévenir ou arrêter la perte de cheveux, notamment des compléments alimentaires et des médicaments hormonaux pouvant être prescrits par un dermatologue ou un endocrinologue.
Des compléments alimentaires pour activer la repousse
Selon certaines études scientifiques, certains compléments nutritionnels peuvent aider à prévenir la calvitie et favoriser la repousse des cheveux. Parmi ces compléments figurent notamment les vitamines B (B1, B2, B6), A et E ainsi que le zinc et le fer.
Il est recommandé de prendre ces traitements, qu’ils soient sous forme de comprimés ou de gouttes quotidiennes, pendant au moins trois à quatre mois avant d’observer une amélioration significative du cuir chevelu et/ou une accélération de la pousse capillaire. Demandez l’avis d’un professionnel de santé avant de vous orienter vers une marque en particulier.
Des médicaments pour réguler la production d’hormones
De nombreuses recherches ont montré que certains médicaments hormonaux, comme le finastéride, peuvent aider à prévenir la calvitie en modifiant temporairement le taux d’hormones sexuelles masculines (testostérone). Ce sont ces hormones qui, accidentellement en surnombre peuvent être responsables du processus naturel de perte progressive des cheveux appelée « alopecia androgenetica ».
Ces traitements ne sont disponibles qu’avec prescription mais peuvent offrir une amélioration significative sur un laps de temps relativement court (environ trois mois).
Lutter contre la calvitie : les implants
Une autre option consiste en une intervention chirurgicale appelée greffe capillaire qui permet d’implanter artificiellement des follicules pileux sur votre crâne afin d’augmenter sa densité capillaire. La technique FUE (Follicular Unit Extraction) est l’une des plus courantes car elle permet aux patients d’obtenir rapidement et facilement des résultats visibles sans avoir besoin de points de suture ni de cicatrices post-opératoires visibles.
Les coûts associés à ce type d’intervention varient selon chaque patient car ils dépendent du nombre exact de follicules pileux dont il aura besoin et de la zone à couvrir.
La perte de cheveux peut être une source d’inquiétude et de stress pour de nombreux hommes. Heureusement, il existe plusieurs méthodes naturelles et médicales que vous pouvez mettre en place pour retrouver des cheveux en bonne santé. N’hésitez pas à consulter un médecin ou un spécialiste pour obtenir des conseils personnalisés et surtout, n’abandonnez pas !