Lorsque l’on parle de prise de poids, on peut focaliser sa pensée sur des objectifs compléments différents. Par prise de poids, on entend la prise de muscle pour celui qui va régulièrement à la salle de sport afin de sculpter son corps. On entend aussi une prise de poids, mais pas uniquement musculaire, pour sculpter son corps et remettre certaines parties en valeur.
Si l’on recherche bien volontiers les formules pour perdre du poids, la recherche de prise de poids est une véritable préoccupation, même si elle est moins médiatisée, à l’exception de celle qui concerne le domaine musculaire.
Les compléments alimentaires permettent de grossir de façon ciblée. Ainsi, vous pouvez chercher à prendre spécifiquement du muscle, à grossir spécialement des hanches et des fesses. Il est aussi possible de viser précisément la poitrine féminine pour une prise de volume au niveau des seins. Mais pour cela, il faut suivre quelques compléments alimentaires précis que nous vous laissons découvrir ici.
Les compléments alimentaires pour la prise de muscle
Les salles de fitness ont le vent en poupe ces dernières années. Elles sont le lieu idéal pour entretenir son corps, pour sculpter ses lignes, entretenir une forme bénéfique pour sa santé, ou tout simplement pour s’entraîner pour son sport collectif ou individuel.
Et pour s’accompagner en salle de sport et optimiser la prise de masse, la whey, autrement appelée protéines de petit lait, est indispensable. La créatine ainsi que les BCAA, sans oublier les oméga-3, complètent très bien le mélange parfait de compléments alimentaires pour la prise de muscles.
Grossir des fesses et des hanches pour sculpter son bassin
Si certains et certaines ne jurent que par éliminer leurs kilos au niveau des fesses et des hanches, c’est tout l’inverse pour d’autres. Grossir des fesses et des hanches ne veut pas dire une prise de poids incontrôlée, mais veut dire au contraire chercher à dessiner son corps, lui donner des formes harmonieuses, plaisantes, séduisantes même, selon ses propres critères. Vouloir prendre du poids au niveau des fesses est tout autant légitime que de vouloir en perdre. Il est question pour cela d’une nutrition adaptée, mais aussi de compléments alimentaires bien spécifiques.
Il y a donc plusieurs compléments alimentaires à prendre en considération. Tout d’abord, la whey ou protéine de petit lait va permettre de prendre du muscle de façon visible et rapide. La spiruline va permettre au muscle de conserver sa forme sur le long terme grâce à ses capacités de récupération musculaire. Enfin, le fénugrec est une plante qui est particulièrement utilisée pour la prise de masse au niveau de toute la zone du bassin. Vous gonflez donc de volume tout en prenant du muscle. Vous allez ainsi dessiner fesses et hanches à volonté.
Grossir des seins, sans opération
La taille de la poitrine est un sujet qui n’a plus de tabou chez les femmes. On parle sans complexe aujourd’hui de son envie d’une poitrine plus opulente, pour se sentir plus femme ou pour se sentir plus belle, plus séduisante. Si la chirurgie plastique est la première réponse qui vient à l’esprit, on peut aussi jouer sur les compléments alimentaires. Si l’effet n’est pas si important ni immédiat, certaines plantes comme le fenugrec, l’igname et le palmier nain ont leur rôle à jouer dans l’optique de grossir des seins.
La bonne démarche pour la prise de poids
La prise de poids concerne plusieurs zones de l’organisme, des seins à la prise globale de muscles. Mais il ne s’agit pas de faire un régime rempli de glucides juste pour amasser les kilos. Cela n’aurait aucun sens et des effets néfastes pour l’organisme. Ce qui compte, c’est de pouvoir muscler son corps, développer le volume de vos muscles tout en prenant soin de vous et en focalisant les zones qui vous intéressent.
On oublie donc les calories inutiles pour préférer les vitamines et les protéines. On ne part pas dans l’idée de manger beaucoup à chaque repas, mais plutôt de faire de la musculation comme activité quotidienne afin de travailler son physique. Cela veut dire donc que votre nutrition sera aussi surveillée que si vous vouliez perdre du poids. Aliments sélectionnés, alimentation bio lorsque c’est possible, nutriments à consommer de façon calculée, vos repas jouent aussi un grand rôle dans votre objectif.
Bien choisir son complément alimentaire
Il y a moins de compléments alimentaires sur le marché consacrés à la prise de poids qu’à la perte. Redoublez donc de vigilance dans votre choix. Avis sur Internet, disponibilité des produits, stock disponible, solution sous forme de poudre ou de gélules, tout est à étudier pour choisir la marque la plus adaptée à vos attentes.
Pour rappel :
Formule de complément alimentaire déjà élaborée ou plusieurs éléments choisis par vous-même, il vous faudra tout de même retrouver quelques-uns des ingrédients de la liste suivante dans votre choix :
- Protéines
- Whey
- Créatine
- Fenugrec
- Acides aminés
- BCAA